筋トレ

懸垂が1回もできない人のために0を1にする筋トレ方法を紹介しています。懸垂ができない状態でも広背筋を鍛える方法は存在するんです。実際に僕が行ったその方法をトレーニング法と一緒に解説中です。

片方30キロのダンベルとして超オススメできるユーテン製のダンベルをレビューしています。他と何が違うのか、値段は安いのかなど気になってる人はぜひ見ていってください。間違いがないダンベル選びをしてくださいね！

僕が初心者のころ最初に買ったダンベルで大失敗しました。想定していたことと全然違う状態になってしまいました。その間違いが何だったのか、どういうダンベルを買えば公開しないのか、ということをまとめました。

10キロダンベルの中で超オススメなのがMOJEERという会社のダンベル。これがオススメできる理由やスペック、口コミなどの情報をまとめています。10キロという軽量ダンベルを探してる人はぜひ見ていってください！

筋トレで1か月というのはかなりの短期間。ですがやろうと思えばこの1か月でも十分周りから見て変化がわかるくらい鍛えることができます。そのために必須の鍛え方や部位、食事管理の方法をまとめて解説しています。

数あるプッシュアップバーの中から当たりの1品を選ぶためのポイントをまとめました。どこを見て選べばいいのか、何を重視すればいいのかを細かに解説しています。その条件に合ったプッシュアップバーや僕自身が買ったものも紹介中。

自分の体重だけで筋トレをする自重筋トレ。負荷が軽いといわれてる自重筋トレで最大限の負荷をかける方法、トレーニングをまとめました。各部位ごとの筋トレのトップクラスにきついものを集めてみました！

チンニングスタンドは市販のものだと色々なデメリットがあります。僕自身買ったものの使い余してました。なので自宅での懸垂にぴったりなものを考案。なのが市販のものと違うのか、どう優れてるのかを徹底解説しましたよ！

自宅で筋トレする人にとってはあると便利なプッシュアップバー。前々から欲しいなーと思ってたんですが先日やっと購入できました！それがこのWinLineのプッシュアップバー。アマゾンで安価だったので購入しました。今回はこのプッシュアップバーの使い...

僕は田舎の方に住んでる為、筋トレをするににジムに通うことができませんでした。HPを眺めては「いいな～」なんて思いながら過ごしてたんですね。でも通えないなら作ればいいじゃん！ということで色々を筋トレ器具を買いあさり始めました。色々買った結果、...