ゲームって結構長くやってるとイライラすることがあります。
ネットにつないで対戦するゲームはもちろん、マリオみたいな1人でやるゲームでもイライラしちゃうんですよね。
イライラするとコントローラーを投げつけたり壁をパンチしたり…
こんなことまで…
できればゲームって楽しくやりたいですよね！
そんな人のために僕もやってるイライラ解消法、対策をまとめてみました。
なぜイライラしてしまうのか
イライラしないためにはまずその原因を知る必要があります。
ゲームによっていろいろあると思うんですが僕は、
期待が裏切られた瞬間
これが一番の原因なんじゃないかと思ってるんです。
対戦ゲームでは相手が自分の予想以上の動きをしてきた、味方が思ったように動いてくれない。
そんな時に、
「なんでそうなるんだよ！」
とイライラしてしまうんです。
1人用のゲームでも、敵をうまく誘導できない、ジャンプで届くと思ってたところに届かない、などなど。
「ウソだろ…ふざけんなよ…」
なんてつぶやいてしまうことってあると思います。
こんな感じで期待を裏切られたときっていうのは突発的に怒りが襲ってきます。
徐々に徐々にというよりは一気にパン！と上がる感じ。
その時にイライラを何かにぶつけたくて持ってるコントローラーや壁や床に当たってしまうんです。
普通のストレスなら後でカラオケに行く、とかで対策できますがそんなことやってる暇はゲームでのストレスはありません。
こういったイライラを鎮めるにはまず物理的な解消をする方法があります。
イライラを我慢しない！
その対策にイライラをぶつけていい相手を用意しました。
まずこれ。
室内用のサンドバック。
これを思いっきりぶん殴るわけですね！
ゲーム内の相手への不満を思いっきりすぐにぶつけてやることである程度は収まるでしょう。
女性でも男性でも使えて他のストレス解消にもなるので便利。
ただスペースに関しては問題がある人もいるかもしれません。
そんな人はコイツもオススメ。
これはペッタンボールというグッズ。
いろんな形をしてるんですが使い方としては壁や床に思いっきりぶつけるというもの。
中身がジェルみたいになっていて叩きつけると押しつぶしたみたいにつぶれるんです。
これがなんとも気持ちよくて結構なストレス解消になるんですよ。
音とか振動が気になる人はベッドや専用に段ボールでも用意しておいてそこに叩きつけるといいです。
ベッドをぼんぼん殴るのもいいですが感触がしっかりあったほうが気持ちいいですからね。
遊び方を変えてみる
期待が裏切られた、というのは自分が思い通り動けてるから起こることでもあります。
こうすればこうなる、ということが頭で完璧にイメージで来てるから期待が生まれるんです。
なのでイメージできない状態、期待が生まれないようにして遊べば裏切るものがないのでイライラも感じなくなるわけですね。
そんな中僕がやる方法は遊び方を変える方法。
対戦ゲームであれば、
・キャラクターを変える
・武器を変える
・戦闘スタイルを変える
・立ち回りを変える
こんな感じ。
1人用のゲームであっても、
・ステージを変える
・キャラを変える
・戦法を変える
などなどできることはありますよね。
こうすることによって「期待の裏切り」が「新鮮さ」に代わるんです。
いつもと勝手が違って何をするにも不慣れな状態だから何も期待してないんです。
今はやるたびにイライラするゲームでも最初の1プレイからコントローラーを投げつけるくらい怒った、っていう人はいないはず。
イライラが楽しさに！
それどころかプレイと同じように遊べるので楽しくなってきちゃうんです。
「今度はあそこに行ってみよう。」
「この武器なら守備的な立ち回りのほうがいいんじゃないか。」
「もう一回装備を見直すか…」
また1から試行錯誤しなおすのでそのゲームの楽しみをもう一回味わえるんですね。
今のゲームがつまらなくなってきたな、っていう人にもお勧めの方法です。
個人プレイに走る
これは主にオンラインにつないでチームで戦ったりするようなゲームについて。
この場合期待というのは味方にするもの。
味方が思った通りに動かないことほど期待を裏切られることはなく、めちゃくちゃイライラしちゃいます。
そんな時は味方を完全無視したプレイ、自己中プレイに走るんです。
・ルール無視して敵を倒すことだけを考える
・有利な場所で徹底的に籠る
・フレンドリーファイア（同士討ち）を気にしない
味方なんて最初からいなかったように動けば期待もしないのでどんなミスをされてもイライラしません。
上の遊び方を変える、っていうのをちょっと似てますね。
ただオンラインのルールによっては味方から嫌がられることもあるので注意が必要です。
ゲームでのイライラ対策まとめ
・物理的に解消する
・遊び方をガラッと変えてみる
・自己中プレイに走る
この3つのどれか、またはいくつか行うことで今までよりはグッとストレスが減るはずです。
イライラしなくなるとゲームでの成績も絶対に上がってくるのでいい循環もできるようになるんですね。
ここではイライラした時すぐに対策できる方法を紹介しましたが同時にじっくり対策するのも有効。
メンタル面が強くなる本も数多く出てるので呼んで対策してみるのもいいですよ。
アマゾンで星4.5のこの本なんかおすすめです。
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